Bu siteyi kullanarak Gizlilik Politikası'nı ve Kullanım Şartları'nı kabul etmiş olursunuz.
Onayla
Ebene SorEbene Sor
  • Gündem
    Gündem
    Gündeme dair güncel haberleri, son dakika gündem haberlerini, gündemde yer alan sıcak gelişmeleri Ebenesor Gündem sayfamızda bulabilirsiniz.
    Daha Fazlası
    Top News
    Dünya Tarihinde oluşmuş 10 Büyük Deprem?
    16 Şubat 2023
    Bir Erkeğin Sizi Aldattığını Nasıl Anlarsınız?
    9 Ocak 2024
    Hızlı Ve İyi Bir Motor Alırken Nelere Dikkat Etmelisiniz?
    28 Şubat 2024
    Son Haberler
    Yüzde Sivilce Oluşmasının Sebepleri Nelerdir? Yüzdeki Sivilcelerin Geçmesi İçin Ne Yapılmalıdır?
    27 Mayıs 2024
    Kadir İnanır Kimdir? Oyunculuk Hayatı ve Kariyeri?
    8 Mayıs 2024
    Yaz Aylarında Evde Serinlemek İçin Basit ve Lezzetli Soğuk İçecekler Nasıl Yapılır?
    7 Mayıs 2024
    Roswell UFO Olayı Nedir? Roswell UFO Olayının Gizemi ve Sırları?
    29 Nisan 2024
  • Teknoloji
    TeknolojiDaha Fazlası
    Yapay Zekanın Yanlış Kullanımı Nelere Yol Açar? Yapay Zekanın Zararlı Yönleri Nelerdir?
    24 Nisan 2024 84 Görüntüleme
    Teknolojinin Çocuk Gelişimine Etkileri Nelerdir? Teknolojinin Çocuklar Üzerinde Faydaları Ve Zararları Nelerdir?
    24 Nisan 2024 122 Görüntüleme
    Sanal Gerçeklik Nedir? Sanal Gerçeklik (VR) Teknolojisinin Geleceği ve Etkileri Nelerdir?
    23 Nisan 2024 140 Görüntüleme
    Geleceğin Eğlence Dünyası Nedir Ve Nasıl Değişir?
    15 Nisan 2024 68 Görüntüleme
    Yapay Zekanın Eğitim Amaçlı Faydaları Nelerdir?
    12 Mart 2024 58 Görüntüleme
  • Sağlık
    SağlıkDaha Fazlası
    Modunuz Düştüğünde Modunuzu Yükseltecek Sağlıklı Yemekler Nelerdir?
    13 Mayıs 2024 78 Görüntüleme
    Uykusuzluk ve Halsizliğin Nedenleri Nelerdir? Uykusuzluk ve Halsizlik Nasıl Tedavi Edilir?
    29 Nisan 2024 42 Görüntüleme
    Biyoetik ve Modern Tıpta Karşılaşılan Etik Sorunlar Nelerdir? Bu Sorunların Çözümü Nedir?
    23 Nisan 2024 90 Görüntüleme
    Hafızayı Güçlendirecek İpuçları Nelerdir? Hafıza Nasıl Güçlenir?
    16 Nisan 2024 70 Görüntüleme
    Nörobilim ve Yapay Zeka Arasındaki Bağlantı Nedir? Nörobilim Ne İşe Yarar?
    15 Nisan 2024 63 Görüntüleme
  • Yaşam
    • Anne-Çocuk
    • Güzellik
    • Diyet
    • Yemek
    • Eğlence
    • Seyahat
  • İlginç Bilgiler
  • Favoriler
  • Türkçe
  • English
Ara...
Güncel
  • Yaşam
  • Yemek
  • Diyet
  • Moda
Teknoloji
  • Akıllı Telefonlar
  • Bilgisayar
  • Elektronik
  • Yazılım
Kategoriler
  • İlginç Bilgiler
  • Nasıl Yapılır?
  • Magazin
  • Eğlence
  • ANA SAYFA
  • GÜNDEM
  • TEKNOLOJİ
  • SAĞLIK
  • YAŞAM
  • ANKETLER
© 2022 Ebenesor. Altın Kalem Design Company. All Rights Reserved.
Okunuyor: Duyguları ve Kendini Kontrol Edersin?
Paylaş
Oturum Aç
Bildirimler Daha Fazlası
Son Haberler
Yüzde Sivilce Oluşmasının Sebepleri Nelerdir? Yüzdeki Sivilcelerin Geçmesi İçin Ne Yapılmalıdır?
Gündem Güzellik İlginç Bilgiler
Modunuz Düştüğünde Modunuzu Yükseltecek Sağlıklı Yemekler Nelerdir?
İlginç Bilgiler Sağlık Yemek
Adım Adım Kağıttan Kurbağa Yapımı!!
Eğlence İlginç Bilgiler Nasıl Yapılır?
Kurutulmuş Meyveler Evde Nasıl Saklanmalıdır? Kurutulmuş Meyveleri Saklamanın İpuçları Nelerdir?
İlginç Bilgiler Nasıl Yapılır?
Gizemli Canavarlar ve Kayıp Türler Ve Kriptozoolojinin Sırları Nelerdir?
İlginç Bilgiler Yaşam
Aa
Ebene SorEbene Sor
Aa
  • Gündem
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • İş Dünyası
  • Seyahat
  • Eğlence
  • Moda
Ara...
  • Ana Sayfa
    • Ana Sayfa
  • Kategoriler
    • Teknoloji
    • Eğlence
    • Seyahat
    • Moda
    • İş Dünyası
    • Gündem
    • Sağlık
    • Nasıl Yapılır?
  • Bookmarks
    • Favoriler
  • Ebenesor
    • Sitemap
  • Türkçe
  • English
Hesabınız var mı? Oturum Aç
Takip ET
  • Advertise
  • Kullanım Şartları
  • Çerez Politikası
© 2022 Ebenesor. Altın Kalem Design Company. All Rights Reserved.
Ebene Sor > Blog > İlginç Bilgiler > Duyguları ve Kendini Kontrol Edersin?
İlginç Bilgiler

Duyguları ve Kendini Kontrol Edersin?

Ebene Sor
Son Güncelleme: 2020/12/06 at 12:24 PM
Ebene Sor  - Kurucu 1.3k Görüntüleme
Paylaş
4 Dakikada Okuma
Paylaş

İnsanların bazıları kendini ve yaşadığı duyguları kontrol edemez. Pozitiflik yönünde insanlar bazen duygularını kontrol edemez. Ama duyguları yönetmek çokta zor değil aslında…

Günlük hayatımızda yaşadığımız ya da karşılaştığımız olaylar ve insanların yaşattığı duygular baze çok farklı olabiliyor. Bazı Duyguları yoğun bir şekilde yaşayabiliyoruz. Bazen farklı düşünerek ya da fazla düşünerek, vereceğimiz tepkileri olumlu yönde kontrol edememek de duygusal açıdan yıkıcı çok sorunlar çıkarabiliyor. Öncesinde öfke, depresyon ve alınganlık gibi yaşamınızı kötü yönde etkileyen olaylar pozitif yönde kontrol edebilmek için bazı durumları anlatacağız bu yazımızda. Duyguları kontrollü bir şekilde yönetebilmenize yarayacak birkaç tüyoyu anlattık bu yazımızda…

Yazı İçeriği
İnsanların bazıları kendini ve yaşadığı duyguları kontrol edemez. Pozitiflik yönünde insanlar bazen duygularını kontrol edemez. Ama duyguları yönetmek çokta zor değil aslında…1. Duygularınızın nasıl bizde yer edindiğini çözmeye çalışın2. Duyguları açık görüşlülükle kabul etmeniz gerekiyor3. Negatif düşüncelerinizi pozitif düşüncelerle değiştirin4. Tükenmişlik hissi olursa kendinize mola verin5. Kötü duygulara karşı tepki vermeden önce bir daha düşünün

1. Duygularınızın nasıl bizde yer edindiğini çözmeye çalışın

yüz ifadeleri

Bazı insanlar bazı duygulara karşı aynı tepkileri gösteremiyor. Bazı olaylarda Kimi insan endişe içeren bir olayda fazla stres yaşarken, kimisi daha soğukkanlı olabiliyor veya kimisi fazla sinirlendiğinde öfkesini abartırken, kimi insan ise daha sakin tepki verebiliyor. Sizin de illa ki bir olaya gereğinden fazla üzüldüğünüz, sinirlendiğiniz, ya da endişenizi yoğun yaşadığınız bir durum olmuştur? Eğer olduysa, bu duyguları neden böyle büyük tepkiler verdiğinizi, yani derinde yatan ve sizi etkileyen düşünceleri bulmaya çalışmalısınız.

2. Duyguları açık görüşlülükle kabul etmeniz gerekiyor

ifadeler

Sizi Üzen, kıran, heyecanlandıran, mutlu ve mutsuz olduğunuz zamanları düşünün. Bu duygular iyi ya da kötü olsa da, bazen bu hisleri görmezden gelebiliyoruz ve bu hisler yokmuş gibi davranabiliyoruz. Ancak bunu yapmak, aslında kendimizi hafife almak ve kendinizi kandırmaktan öteye geçmiyor. Hissedilen bu duyguları, iyi ya da kötü olsalar da görmezden gelmemek ve kaçmak yerine, onların gerçek olduğunu kabul etmek lazım zor gibi gözükse de yapmanız gereken en önemli şeylerden biriside budur.

3. Negatif düşüncelerinizi pozitif düşüncelerle değiştirin

pozitif-duygular

Genelde çevrenizdeki olaylara dair negatif düşünceli ve karamsar biriyseniz, bu durum hayatınızdaki olayları negatif olarak etkileyebilir. İş, aşk, arkadaşlık ve aile hayatınızda karşılaşacağınız canınızı sıkacak durumlar illa ki olacaktır. İşte tam bu durumda, hayat size ne veriyorsa onu uygulamanız gerektiğini kendinize hatırlatmanız gerekiyor! Zihninizdeki olumsuz düşünceler ne kadar kötü olursa olsun bu durumda bile karşı pozitif ve güçlü bir şekilde durmaya çalışın. Aksi takdirde kötü bir düşünce tarzı karamsar bir ruh hâli ile duygularınıza yansıyarak ve yaşam kalitenizi kötü bir şekilde etkileyecektir.

- Advertisement -

4. Tükenmişlik hissi olursa kendinize mola verin

Günlük hayatınızda sizi üzecek strese sokacak durumlarla illa ki karşılaşıyorsunuzdur. Okul ve çalışma hayatınızda işlerin stresiyle ya da arkadaşlık ya da aşk ilişkilerinizdeki durumlardan yorulduğunuzu hissettiren durumları mutlaka yaşıyorsunuzdur. Bu gibi durumlarla sizi tüketen o durumlardan uzaklaşmak doğru bir seçim olacaktır. Yapacağınız bir doğa yürüyüşü, dinleyeceğiniz bir müzik ya da sadece uzanıp düşüncelerden arınarak aldığınız nefeslere odaklanmak sizi rahatlatacaktır.

5. Kötü duygulara karşı tepki vermeden önce bir daha düşünün

Can sıkıcı ya da kötü bir olayla karşılaştığınızı hayal edin ve bunun bir tartışma olduğunu düşünelim. Bu gibi bir durumda, ne kadar üzülseniz ya da sinirlenirseniz de gereksiz tepkiler vermekten uzak durmaya çalışmanız gerek. Bir Tartışma sırasında ağzınıza gelen her şeyi söylemek yerine, olan biteni düşünerek ve tartarak tepkilerinizi vermek duyguları kontrol edebilmek adına yapılan en büyük adımlardandır. Bu şekilde, aşk hayatınız, yaşantınız ve birçok ilişkiniz de olumlu yönde değişecektir.

Bunlar da İlginizi Çekebilir..!

Yüzde Sivilce Oluşmasının Sebepleri Nelerdir? Yüzdeki Sivilcelerin Geçmesi İçin Ne Yapılmalıdır?

Modunuz Düştüğünde Modunuzu Yükseltecek Sağlıklı Yemekler Nelerdir?

Adım Adım Kağıttan Kurbağa Yapımı!!

Kurutulmuş Meyveler Evde Nasıl Saklanmalıdır? Kurutulmuş Meyveleri Saklamanın İpuçları Nelerdir?

Gizemli Canavarlar ve Kayıp Türler Ve Kriptozoolojinin Sırları Nelerdir?

Günlük Bültene Kaydolun

Takipte kalın! En son dakika haberlerini doğrudan gelen kutunuza alın.

Kaydolarak, Kullanım Şartlarımızı kabul etmiş ve Gizlilik Politikamızdaki veri uygulamalarını kabul etmiş olursunuz. İstediğiniz zaman abonelikten çıkabilirsiniz.
Bu Makaleyi Paylaş
Facebook Twitter Pinterest Whatsapp Whatsapp Linki Kopyala Yazdır
Paylaş
Haber Hakkında Ne Düşünüyorsun?
Sevdim0
Mutlu Oldum0
Uykum Geldi0
Sinir Oldum0
Üzüldüm0
By Ebene Sor Kurucu
Takip Et
Ebenesor'da yazar, kurucu ve yönetici :)
Önceki Makale Öğrenciler için Ücretsiz Tablet Başvurusu Nasıl Yapılır?
Sonraki Makale Keanu Reeves Hakkında bilinmeyenler?
Yorum Yap Yorum Yap

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sosyal Medya'da Biz

235.3k Followers Like
69.1k Followers Takip Et
11.6k Followers Pin
56.4k Followers Takip Et
4.4k Followers Takip Et

Reklam

Add

Son Haberler

Yüzde Sivilce Oluşmasının Sebepleri Nelerdir? Yüzdeki Sivilcelerin Geçmesi İçin Ne Yapılmalıdır?
Gündem Güzellik İlginç Bilgiler 20 Mayıs 2024
Modunuz Düştüğünde Modunuzu Yükseltecek Sağlıklı Yemekler Nelerdir?
İlginç Bilgiler Sağlık Yemek 13 Mayıs 2024
Adım Adım Kağıttan Kurbağa Yapımı!!
Eğlence İlginç Bilgiler Nasıl Yapılır? 13 Mayıs 2024
Kurutulmuş Meyveler Evde Nasıl Saklanmalıdır? Kurutulmuş Meyveleri Saklamanın İpuçları Nelerdir?
İlginç Bilgiler Nasıl Yapılır? 8 Mayıs 2024
//

Ebenesor.com Sosyal Paylaşım ve Haber Platformu, Eleştirisel ve eğlenceli bir Haber Sitesi olarak hazırlandı..!

Kategoriler

  • GÜNDEM
  • SAĞLIK
  • TEKNOLOJİ
  • YAŞAM
  • EĞLENCE
  • İLGİNÇ BİLGİLER
  • MAGAZİN

Linkler

  • İLETİŞİM
  • HAKKIMIZDA
  • KÜNYE
  • GİZLİLİK POLİTİKASI
  • ÇEREZ POLİTİKASI
  • KULLANIM ŞARTLARI
  • YAZARLARIMIZ

Bültenimize Kaydolun

En son haberlerden anında almak için bültenimize abone olun!

Ebene SorEbene Sor
Takip ET

© 2022 Ebenesor. Altın Kalem Design Company. All Rights Reserved.

Bize katılın!

Bültenimize abone olun ve en son haberlerimizi ve içeriklerimizi kaçırmayın.

Spam yoktur, İstediğiniz zaman abonelikten çıkabilirsiniz.

Removed from reading list

Undo
adbanner
AdBlock Detected
Our site is an advertising supported site. Please whitelist to support our site.
Okay, I'll Whitelist
Hoşgeldiniz!

Hesabınıza giriş yapın

Kayıt Ol Şifremi Unuttum?