Deride yağ üreten bezler, cildi havadaki değişimlere karışı koruyan yağdan (sebum) yeterli miktarda üretemediğinden cilt kurur, pullanır ve bazen acır.
Temel cilt bakımı kurallarını uygulayarak ve çeşitli doğal ilaçlar ve diğer tedavi yöntemlerinden birini kullanarak genellikle bu sorunun üstesinde gelebilirsiniz.
Yağ bezleri işlevini tam olarak yerine getirmediğinde cildiniz kurur. Bunun nedenleri arasında kalıtımsal eğilim, geçici bir hormonal dengesizlik ( hamilelikte olduğu gibi ) veya beslenme bozukluğu sayılabilir. Ayrıca, yaş ilerledikçe de ciltte kuruluk başlar.
Aşırı sıcaklık farkları ve kuvvetli rüzgar cildin nemini alıp götürür. Özellikle, yağ bezleri buralarda daha az bulunduğu için eller, ayaklar, dirsekler ve genellikle çevreye açık olduğu için de yüz ve boyun çok hassastır. Ayrıca, egzama, sedef hastalığı, bebeklerde pişik ve sıvı kaybı da cildin kurumasına neden olur.
KORUNMA
Cilt kuruluğu için dışarı çıktığınızda yüksek faktörlü bir güneş koruyucusu kullanın, soğuk havalarda sıcak çorap, eldiven giyin ve dudaklarınıza düzenli olarak nemlendirici sürün.
- Advertisement -
Evinizde sıcaklığı rahat ettiğiniz en düşük seviyede tutun. Gündüzleri kaloriferi kısın;
onun yerine daha sıkı giyinin.
Havalandırma ve ısıtma sistemleri, televizyon ve bilgisayar da dahil olmak üzere tüm elektrikli aletler havadaki nemi alarak derinin kurumasına neden olan pozitif yüklü iyonların yoğunluğunu artırmaktadır. bu iyonları en aza indirmek için pencereyi açık tutun, havayı nemlendirin ( nem cihazı kullanarak veya kaloriferlerin üstüne su koyarak) ve ev bitkileri bulundurun.
TEDAVİ
Cilt kuruluğu için beslenme: Çiğ meyve ve sebzelerden oluşan sağlıklı bir diyet cildi nemli tutar ve ona esneklik kazandırır. Her gün kafeinsiz içeceklerden en az altı bardak içerek vücudun susuz kalmasını önleyin.
Temel yağ asitleri bakımından zengin yiyecekler yiyin.
A ve D vitaminleri bakımından zengin olan yiyeceklerden daha çok tüketmeye çalışın. ( Ancak, D vitamininin temel kaynağının güneş ışınları olduğunu unutmayın )
E vitamini ve çinko bakımından zengin yiyecekler tüketin.
Balık yağı takviyesi alın.
BİTKİSEL İLAÇLAR
Aloae vera jelinin yumuşatıcı etkisi vardır ve sertleşen yüz derisine iyi gelir.
Kuş otu da yumuşatıcıdır. Derideki kuruluğun neden olduğu kaşıntıyı geçirmek için soğuk kuş otu çayı ile kompres yapın.
Temel yağ asitleri içeren evening primrose yağı kullanın.
NE ZAMAN TIBBİ YARDIM GEREKİR?
Kuruluk artarsa ve Acı veya iltihap olursa tıbbi yardım almak gerekir.
Kaynak: “Sık Görülen Rahatsızlıkların Tedavisi” adlı kitaptan alınmıştır.
Daha fazla sağlık haberi için tıklayınız.
